Hoy por primera vez compartiré mi entrenamiento de hoy, Jueves 17 de noviembre.

Calentamiento + compactación + (ab-lum) + circuito en línea* +  multisaltos 8 x 8 vallas a 0´84 + 3 x gradas  + 6 x 200 cambios 50m   R´4´ + tec. carrera + soltar.

Entrenador: Jose V.Zapata - c.a.elche decatlon kondy